Buďte si svým osobním trenérem

Buďte si svým osobním trenérem

Tip měsíce Je pro vás těžké chodit pravidelně cvičit? Pokud ano, pusťte si nějakou hudbu a zacvičte si doma společně s miminkem. Lehněte si spolu na koberec a pohybujte se v rytmu. Sledujte, jak se vás dítě snaží napodobit, když děláte lehy sedy a zvedáte nohy! Pohyb na hudbu je skvělý pro rozvoj smyslu pro rytmus. Jakákoli podoba vašeho společného cvičení bez ohledu na to, v co legračního se vyvine, bude prospěšná pro vás oba.

Je pro vás těžké si najít čas na cvičení? Pokud ano, pusťte si nějakou hudbu a zacvičte si doma společně s miminkem. Lehněte si spolu na koberec a používejte miminko jako závaží pro zvedání rukou a nohou. Dívejte se, jak vás při dělání sedů a lehů napodobuje, nebo si hrajte na kočku a klasickým způsobem si na čtyřech prohýbejte a hrbte záda. Možná se miminko dokonce zkusí zvukově přidat k vašemu hlubokému dýchání.

Mohlo by se vám líbit: