Základní informace o miminkách: obecné tipy a rady pro krmení

Deidre Uria

Během několika krátkých měsíců vaše miminko ohromujícím způsobem přibere na váze. Nyní nastává čas posunout jeho výživu na další úroveň zaváděním jídel, která se budou skládat z více částí. Zde je rychlá příručka týkající se toho, čím své miminko přikrmovat a kdy:

První jídla

Tady je několik nápadů s ohledem na to, která jídla dávat svému maličkému, když začínáte s pestřejší stravou.

• Jednodruhové cereálie pro kojence obohacené o železo, mixované s mateřským mlékem, kojeneckou mléčnou výživou nebo vodou • Jednodruhové ovocné nebo zeleninové (sladké brambory, kukuřice, hrášek atd.) pyré vyrobené doma nebo zakoupené v obchodě • Pyré obsahující dva druhy ovoce nebo zeleniny nebo kombinaci ovoce a zeleniny • Třísložkové pyré s drobnými kousky, které může obsahovat bílkovinu masa, zeleninu a škrob (nebo kombinace ovocného a zeleninového pyré se škrobem)

Když budete svému děťátku podávat nějaké jídlo poprvé, vždy podávejte pouze jedno nové jídlo. Americká akademie pediatrů (AAP) doporučuje počkat až tři dny, než budete zavádět další nové jídlo, protože si takto můžete všimnout jakýchkoli příznaků alergie (například průjem, vyrážka nebo zvracení).

Polotuhá a pevná strava

Jestliže vaše miminko umí samo sedět a dávat si do pusinky předměty, je připravené na jídla, která se dají jíst rukou, tvrdí AAP. Připravte se na spoustu nepořádku a loužiček, to všechno však k celému procesu patří.

AAP doporučuje následující jídla, která se dají jíst rukou, jako dobrý začátek zavádění pevné stravy:

• Malá kolečka banánu • Míchaná vajíčka • Dobře uvařené těstoviny • Dobře uvařené a najemno nakrájené kuře • Dobře uvařená a nařezaná žlutá dýně, hrášek a brambory

Vašemu děťátku to může nějakou dobu trvat, než si zvykne na nové příkrmy, ale brzy se bude na nová jídla těšit a bude je rádo zkoušet (a vy si budete muset poradit s novými cákanci a skvrnami). Čím pestřejší bude jeho strava nyní, tím přístupnější bude pozdějšímu zkoušení pevné stravy!