Krmení tváří v tvář: krmení na cestách

Krmení tváří v tvář: krmení na cestách

Wendy Kalen

V mnoha ohledech se jídlo na cesty pro batolata podobá tomu pro maminky. Na procházce jsou nejjednodušší svačinky, které mají pokojovou teplotu, a jídlo pro batolata by nemělo být ani moc studené, ani moc horké.

Jídla, která se dají jíst rukama, dělají nejméně nepořádku, a stejně jako dospělí i malí mají rádi jídlo rozmanitých barev a textur. Vezměte si s sebou hromadu různého jídla, protože batolata mohou být, jak je dobře známo, pěkně vybíravá. A kromě toho, všichni mají rádi velkou rozmanitost.

Myslete dopředu


Při přípravě čerstvého ovoce nebo zeleniny pro svou rodinu si udělejte trochu víc času a nakrájejte také nějaké ovoce nebo zeleninu pro své batole na později. Takto to zabere méně času, než kdybyste to dělali „na objednávku“. Také budete mít jídlo po ruce pro případ potřeby.

Mrazák je váš nejlepší přítel


Zmrazené ovoce a zelenina jsou fantastické. Jsou vždycky k dispozici, čisté a připravené, levnější a výživnější než jejich čerstvé protějšky, a navíc dlouho vydrží.

Na toto všechno jsme pamatovali a následně vytvořili seznam oblíbených jídel, která jsou pro náročné jedlíky jak výživná, tak lahodná, což je možná ještě důležitější.

Uhlovodany


Celozrnné potraviny mají výživnější hodnotu než rafinované pšeničné produkty.

• Cereálie (s nízkým obsahem cukru)
• Krekry
• Grahamové krekry
• Pita chléb

Ovoce


Ovoce plné vitamínů a přírodní sladkosti jsou vždycky dobrou volbou.

• Banány
• Pomeranče
• Meloun
• Avokádo
• Mango
• Broskve
• Jahody
• Papája

Zelenina


Využijte této šance a dejte svému maličkému příležitost vyzkoušet nové druhy zeleniny.

• Čerstvá cherry rajčátka
• Čerstvá cuketa
• Čerstvé nebo vařené mrkvičky
• Čerstvé nebo vařené fazole
• Rozmražený květák
• Rozmražené sladké papriky (kapie)
• Rozmražená brokolice
• Rozmražené mrkvičky
• Rozmražený hrášek
• Rozmražené fazole

Různé


• Konzervovaný hrášek nebo černé fazole (opláchnuté a okapané)
• Chléb nebo krekry tence potřené arašídovým máslem
• Vypeckované olivy (opláchnuté, budou-li v nálevu)
• Vejce vařená natvrdo
• Sýr

Vyzkoušejte tyto svačinky a strategie pro výlety za hranice svého domova, bez zbytečného povyku a nepořádku. Malá poznámka na závěr – ovoce a zelenina musí být měkké a veškeré jídlo je třeba nakrájet na malé kousky, které mohou malé prstíky dobře uchopit, a nesmí představovat riziko vdechnutí.

Šťastnou a zdravou cestu.

Mohlo by se vám líbit: