All-about-cravings

Stravování v počátečních fázích těhotenství. Zvláštní chutě a stravovací návyky

Zvláštní chutě Co vlastně znamenají? Vědci si nejsou úplně jistí, ale zvláštní chutě v těhotenství mohou být způsob, jakým vás tělo upozorňuje na to, které živiny mu ve vašem jídelníčku chybí. Jak však může hořčice se zmrzlinou souviset s nevyváženou stravou, se dá vysvětlit jen těžko!

KYSELÉ OKURKY SE ZMRZLINOU Asi už jste slyšela všechny ty vtipy o těhotných ženách a jejich zvláštních stravovacích návycích. I když se ještě neuchylujete k tomu, abyste si croissant mazala hořčicí nebo steak sypala cukrem, jisté neobvyklé chutě zažívat můžete, obzvlášť v noci! Někteří odborníci se domnívají, že tyto chutě mohou být způsobem, jakým vás tělo upozorňuje na živiny, které mu ve vašem jídelníčku chybí. Mohou ale také pramenit z vaší potřeby silnějších chutí, nebo dokonce většího množství kalorií, protože strava má na začátku těhotenství zásadní význam. Je tedy důležité naslouchat svému tělu, když vám říká, abyste se najedla, ať už se v těhotenství stravujete jakkoli. Nezapomínejte však, že ačkoli je většina těhotenských chutí neškodná, měla byste vždy volit zdravé a výživné potraviny a začít se správnou stravou hned zpočátku těhotenství. Nikdy byste neměla podlehnout nutkání jíst nejedlé věci. Jakákoliv látka, která není určena k lidské konzumaci, může být pro vás nebo vaše dítě škodlivá. S nočními chutěmi můžete bojovat tak, že budete jíst dobře vyváženou stravu a před spaním si dáte lehkou svačinku se sklenicí mléka.

Mohlo by se vám líbit: